ADHD자녀를 둔 부모를 위한 안내
ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 는 아동기에 흔히 나타나는 신경발달장애로,
주의력부족, 과잉행동, 충동성을 특징으로 합니다.
ADHD 자녀를 둔 부모님들은 많은 어려움과 고민은 겪게 되는데, 이 글에서는 ADHD에 대한 이해와 효과적인 대처방법을 소개하려고 합니다.
ADHD의 이해
ADHD는 뇌의 전두엽 발달 지연으로 인한 것으로, 아이의 의지나 노력 부족이 아닙니다. ADHD 아동들은 주의 집중에 어려움을 겪고, 과도하게 활동적이며, 충동적인 행동을 보일 수 있습니다. 이는 선천적인 특성으로, 아이도 자신의 의지와 관계없이 이러한 행동을 보인다는 점을 이해해야 합니다.
ADHD 진단기준
1. 주의력 결핍
-부주의한 실수를 많이 함
-과제 또는 놀이 활동에서 주의를 유지하는 것이 어려움
-경청하지 않음
-지시를 따르는데 어려움/ 임무수행 완료 못함
-과제를 정리하는데 어려움
-주의력을 요하는 과제를 싫어함/회피함
-물건을 분실
-쉽게 산만해 짐
-일상 활동에 대한 건망증
2. 과잉행동
-안절부절 못함
-자리에 앉아 있기가 어려움
-지나치게 뛰어다니거나 기어오름
-조용하게 놀기가 어려움
-끊임없이 활동함/ 모터가 달린 것처럼 돌아다님
-지나치게 말이 많음
3. 충동성
-불쑥 대답을 함
-순서를 기다리는 데 어려움
-자주 방해하거나 또는 끼어듦
효과적인 양육방법
1. 명확한 의사소통: ADHD아동에게는 명확하고 간결한 지시가 필요합니다. 산만하지 않은 환경에서 아이와 눈을 맞추고 말하세요.
2. 일관된 규칙 설정: 간단하고 명확한 규칙을 정하고, 이를 일관되게 적용하세요, 규칙을 지켰을 때의 보상과 지키지 못했을 때의 결과를 미리 설명해 주는 것이 좋습니다.
3. 단계적 접근: 복잡한 과제는 작고 관리 가능한 단계로 나누어 접근하세요, 이를 통해 아이가 성취감을 느끼고 자신감을 기를 수 있습니다.
4. 긍정적 강화: 아이의 노력과 성취를 자주 칭찬하고 격려해주세요. 작은 진전에도 관심을 기울이고 즉각적인 보상을 제공하는 것이 효과적입니다.
ADHD 자녀 이해하기
1. 특성으로 받아들이기: ADHD를 아이의 고유한 특성으로 이해하세요, 정상과 비정상으로 구분짓기보다는 아이의 독특한 면을 인정하고 그에 맞는 양육방식을 찾아가는 것이 중요합니다.
2. 뇌 발달의 문제로 인식: ADHD는 노력이나 태도의 문제가 아닌 뇌 발달의 문제입니다. 아이가 상황에 따라 수행 능력의 차이를 보일 수 있음을 이해하고 인내심을 갖고 대하세요
3. 장점에 집중하기: ADHD아동들은 높은 에너지, 창의성, 호기심 등 다양한 장점을 가지고 있습니다. 이러한 긍정적인 면에 주목하고 발전시켜 나가는 것이 중요합니다.
전문적 도움 받기
ADHD의 효과적인 관리를 위해서는 전문가의 도움이 필요합니다. 정신건강의학과 전문의의 진단과 치료를 받고, 필요한 경우 약물치료를 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 부모교육 프로그램에 참여하여 ADHD에 대한 이해를 높이고 효과적인 대처 방법을 배우는 것도 좋습니다.
가정환경조성
ADHD아동을 위해 가정 환경을 조성하는 것도 중요합니다. 가능한 한 평화롭고 안정적인 환경을 유지하고, 아이의 주의를 분산시킬 수 잇는 요소들을 최소화하세요, 규칙적인 일과와 체계적인 생활 습관을 만들어 주는 것도 도움이 됩니다.
ADHD 자녀양육에 있어 부모의 이해와 적절한 대처는 아이의 성장에 큰 도움이 됩니다. 아이의 특성을 인정하고, 장접을 발견하며, 일관된 양육방식을 유지하는 것이 중요합니다. 전문가의 도움을 받으며 꾸준히 노력한다면, ADHD 아동도 건강하고 행복하게 성장할 수 있습니다.